每天散步可以帮助你减肥

散步是个很好的习惯，俗语有云饭后百步走，活到九十九，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。 　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节...

作者：生活常识365发表于：2009-6-4 22:13:22　点击：51　评论：0 查阅全文...

一边看电视一边做瘦身的动作

很多OL都是只有晚上才会有时间做个人的事情，而对于要减肥的OL们来说如果晚上时间都要去健身会去减肥的话，那么她们喜爱的一些连续剧将会错过了，而坐在沙发上看电视也很容易长肉了，一起来看下...

作者：生活常识365发表于：2009-6-4 22:12:49　点击：47　评论：0 查阅全文...

最适合夏天健身减肥的三项运动

气温像发烧一样突然就高了，还没来得及享受春天，夏天像个急性子的大嫂风风火火来报到。女人们翻箱倒柜拎出去年的裙子，哟，腰粗了，系不上扣了，很沮丧。 　　我总结了几条夏季健身减肥的窍门：...

作者：生活常识365发表于：2009-6-4 22:11:52　点击：53　评论：0 查阅全文...

经常穿低腰裤容易导致腹部赘肉多

低腰牛仔裤是许多人的喜好穿着，流行又性感，不过现在开始可要注意了，最近发现到许多人，由于长期穿着低腰牛仔裤，导致腹部赘肉上身。 　　低腰牛仔裤露出小蛮腰好性感，不过医师提醒，穿低腰裤...

作者：生活常识365发表于：2009-6-4 22:10:48　点击：33　评论：0 查阅全文...

女人夏日保湿大计小窍门

气温回升，我们渐渐感受到炎炎夏日的脚步了。夏日里大多数人都会躲进空调房肆意地享受清凉。然而在冷气带走身体暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分，真是顾此失彼。因此，夏日我们的保...

作者：生活常识365发表于：2009-5-31 22:40:14　点击：90　评论：0 查阅全文...

让女人永远健康年轻的十二个小窍门

窍门1、吃早餐：可以年轻1岁。主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。 　　窍门2、拥有好的性生活：年轻6岁。优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。 　　窍门3、每...

作者：生活常识365发表于：2009-5-31 22:32:32　点击：76　评论：0 查阅全文...

女子减肥一月每天只能吃豆芽冬瓜

每天只能吃磨芋、豆芽、海带等素食，还要去美体馆治疗一小时，坚持了一个月的减肥愿望落空不说，还晕倒在回家路上。昨日，记者从南岸区消委会获悉，在消委会的调解下，消费者陈颜(化名)获得美体...

作者：生活常识365发表于：2009-5-31 19:37:48　点击：46　评论：0 查阅全文...

饮用绿茶可达防晒效果

绿茶有利于健康的各种研究不断推陈出新，近期美国又有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有儿茶素的护肤品涂抹在皮肤上，即使被猛烈阳光照射，也可让导致皮肤晒伤、松弛和粗...

作者：生活常识365发表于：2009-5-30 23:00:01　点击：62　评论：0 查阅全文...

减肥时不能减少蛋白质摄入量

肥胖通常是因饮食提供的总热量大于身体自身消耗造成的，因而减少食物的摄入即节食也是大多数要求减肥的人们首选的方法。一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不吃的方法，尤其减少肉、禽、蛋等...

作者：生活常识365发表于：2009-5-26 19:00:13　点击：35　评论：0 查阅全文...

为什么啤酒酵母粉可以减肥

啤酒酵母粉减肥法成了美眉们工作之余谈论的热门话题，辽宁一位朋友用啤酒酵母粉减肥48斤的减肥经历经《女刊》刊登后，啤酒酵母粉随即在国内引起一片轰动。你知道啤酒酵母粉减肥原理是什么吗，他...

作者：生活常识365发表于：2009-5-26 18:59:06　点击：37　评论：0 查阅全文...