专家老人一天吃四顿饭最科学

专家说，老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良 　　增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正...

作者：生活常识365发表于：2009-4-13 14:49:45　点击：82　评论：0 查阅全文...

中医五气养生 可老而不衰

中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容： 　　培养元气　 　　元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不...

作者：生活常识365发表于：2009-4-11 23:26:01　点击：58　评论：0 查阅全文...

女性保持年轻的五大饮食小常识

每个女性都希望自己拥有不老的容颜，生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹：必须面对一个事实我不再年轻了。但是还是有很多女性30多岁依然很年轻，令人羡慕。饮...

作者：生活常识365发表于：2009-4-8 22:51:39　点击：176　评论：0 查阅全文...

男性要多吃西红柿少喝牛奶

牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，国外波士顿一研究小组对20885例国外医学男性医师进行了长达11年...

作者：生活常识365发表于：2009-4-3 21:44:52　点击：94　评论：0 查阅全文...

锻炼健身后多喝点蜂蜜对身体有好处

在健身锻炼后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，其中蜂蜜效果最佳。 　　得出此项结论的美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德克雷...

作者：生活常识365发表于：2009-4-3 21:39:26　点击：58　评论：0 查阅全文...

可延缓衰老几种娱乐活动

1。音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可...

作者：admin发表于：2009-4-1 23:27:27　点击：64　评论：0 查阅全文...

女性裸睡对身体健康也有益处

国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。 　　裸睡能祛痛：裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易...

作者：admin发表于：2009-4-1 23:22:34　点击：64　评论：0 查阅全文...

抗衰老的常用的12把金钥匙

都市人的生活节奏快，饮食的结构也不合理，专家说我们这一代会比上一代更易衰老，因此抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得轻易，若能把握以下12把金钥匙，便能打开延缓...

作者：生活常识365发表于：2009-3-28 22:19:05　点击：54　评论：0 查阅全文...

立春之后的养生小常识

春天生、夏天长、秋天收、冬天藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为天人相应，意思是人体必须顺应自然界的变化规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的度过一年。所以自古以来，我国...

作者：生活常识365发表于：2009-3-28 21:14:15　点击：61　评论：0 查阅全文...

春季给自己身体降火的小窍门

友情提示：经过了寒冷的冬季，也度过了料峭的早春倒春寒，全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。按照中医传统理论，人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。同时，各种火气，也随着温暖的天气...

作者：生活常识365发表于：2009-3-28 21:04:51　点击：167　评论：0 查阅全文...